“Développer sa confiance du 9 au 10 mars 2019

Retrouver de la force, du calme et de l’estime de soi

L’état de confiance est un état intérieur que nous pouvons développer grâce à notre degré de relaxation, notre lien au sol, notre état émotionnel, notre façon de respirer, notre aptitude à être tranquille et silencieux dans notre tête, et notre bienveillance envers les parties de nous-même qui souffrent.
Venez apprendre de la théorie, des exercices physiques, des exercices d’écriture, de l’EFT (Emotionnal Freedom Technique), et bien d’autres choses… Vous repartirez avec un entraînement personnalisé utilisable dans votre vie de tous les jours. Ainsi vous pourrez développer vous-même cette sensation d’être capable et confiant(e) qui vous tient tant à coeur !

Stage animé par deux thérapeutes psycho-corporels: Nadine Debétaz et Simon Payot www.therapielausanne.ch.

Structure du cours

Il y aura des moments d’explications, des démonstrations, des exercices individuels et des moments d’échange.
Si vous n’avez pas envie de faire un exercice, il va de soi que vous êtes libre de ne pas le faire. Votre participation à cet atelier se fera à votre rythme, sans jugement et dans un cadre de confidentialité.

Habits confortables recommandés. Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter.

Horaires: 10h00-13h15 et 14h45-17h30

Lieu: Centre de Yoga Terre d’Eveil, Avenue de Corsier 6, Vevey

Prix: CHF 460.-

S’inscrire en ligne

«Apprivoiser ses peurs» du 18 au 19 mai 2019

Comment les transformer en alliées

La peur nous permet de rester conscients, d’éveiller notre attention au moment présent, ou de nous alerter sur l’existence d’un danger ou d’un défi.
La gestion de la peur dans notre passé et les conclusions que nous en avons tirées dictent qui nous sommes et ce que nous osons faire aujourd’hui.
Le but de cet atelier est de vous apprendre à arrêter d’appréhender la peur ou de la percevoir comme quelque chose de négatif et ainsi de bénéficier de l’énergie qui en provient. Ceci amène une sensation de ne plus avoir peur, d’oser faire les choses sans appréhension négative.

Les buts du week-end

• Digérer vos anciennes peurs.
• Oser aller de l’avant.
• Ne plus être bloqué par vos peurs.
• Réaliser les défis qui vous tiennent à cœur.
• Gagner du calme dans les moments de stress.
• Se sortir de situations répétitives.
• Rester confiant lorsque vous avez peur.
• Mais aussi respecter ce qui est trop effrayant pour vous aujourd’hui
et avancer pas à pas.

Stage animé par deux thérapeutes psycho-corporels: Nadine Debétaz et Simon Payot (www.therapielausanne.ch).

Structure du cours

Il y aura des moments d’explications, des démonstrations, des exercices individuels et des moments d’échange.
Si vous n’avez pas envie de faire un exercice, il va de soi que vous êtes libre de ne pas le faire. Votre participation à cet atelier se fera à votre rythme, sans jugement et dans un cadre de confidentialité.

Habits confortables recommandés. Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter.

Horaires: 9h30-13h15 et 14h45-19h

Lieu: Centre de Yoga Terre d’Eveil, Avenue de Corsier 6, Vevey

Prix: CHF 460.-

S’inscrire en ligne

«Utiliser l’énergie de la colère positivement pour mettre des limites et oser refuser» du 21 au 22 septembre 2019

Apprendre à dire non, apprendre à dire oui

Les buts des deux jours

  • Développer votre capacité à refuser ce qui ne vous convient pas et faire en sorte que vos limites soient respectées.
  • Remarquer sur le moment lorsque quelque chose vous dérange et avoir l’option de l’exprimer.
  • Apprendre à ne pas être dur(e) ou agressif(/ve) lorsque vous refusez quelque chose à quelqu’un que vous aimez.
  • Digérer des vieilles rancunes, des accumulations de colère ou de rage.
  • Pardonner si cela est nécessaire.
  • Avoir plusieurs options pour refuser de façon adéquate dans différentes situations de votre vie quotidienne.
  • Trouver un sentiment de liberté dans vos choix.

Les outils de l’atelier

L’outil principal de l’atelier est votre corps. Durant ces deux jours de cours vous apprendrez des exercices physiques pour remarquer comment vous réduisez votre capacité naturelle à mettre des limites, à refuser pour ne pas accumuler d’agressivité. Cette capacité étant une force physique, il vous sera possible d’apprendre comment vous empêchez cette force d’être présente dans votre corps. Vous acquerrez les outils nécessaires pour arrêter ce mécanisme afin de vous respecter, de développer des relations authentiques et de pouvoir dire non, mais oui aussi!
Stage animé par deux thérapeutes psycho-corporels: Nadine Debétaz et Simon Payot (www.therapielausanne.ch).

Structure du cours

Il y aura des moments d’explications, des démonstrations, des exercices individuels et des moments d’échange.
Si vous n’avez pas envie de faire un exercice, il va de soi que vous êtes libre de ne pas le faire. Votre participation à cet atelier se fera à votre rythme, sans jugement et dans un cadre de confidentialité.

Habits confortables recommandés. Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter.

Horaires: 9h30-13h15 et 14h45-19h

Lieu: Centre de Yoga Terre d’Eveil, Avenue de Corsier 6, Vevey

Prix: CHF 460.-

S’inscrire en ligne

Peines de cœur, quoi faire ? Du 16 au 17 novembre 2019

“Transformer la douleur émotionnelle en force”

Souvent lorsque nous perdons quelqu’un, qu’un projet ou un rêve s’écroule, il nous est difficile de digérer la douleur provoquée par cette perte. La douleur, la solitude, le désespoir, la déception, l’énervement ou la trahison sont des émotions et sensations que nous préférerions ne pas sentir.
Pour les expérimenter moins intensément nous mettons en place des stratagèmes qui provoquent généralement plus de souffrances car nous restons “coincés” dans ces sensations difficiles. Nous pouvons nier l’existence de la douleur, déprimer, l’expliquer, l’éviter, nous fâcher, devenir obsédé par elle ou encore fixé sur des souvenirs ou des fantaisies…. Quoi qu’il en soit, aucune de ces options n’amène à une réelle force permettant de digérer l’intensité de la douleur.
Notre corps a une immense capacité de gérer la douleur qui vient de ces pertes. L’atelier est basé sur cet apprentissage.

Les outils de l’atelier

L’outil principal de l’atelier est votre corps. Durant ces deux jours de cours vous ferez des exercices physique pour apprendre comment vous réduisez votre capacité naturelle à digérer l’intensité de la douleur. Vous augmenterez votre conscience corporelle afin de remarquer votre mécanisme personnel qui vous empêche de digérer la douleur. Et vous acquerrez les outils nécessaires pour vous entraîner à arrêter cet automatisme afin que votre souffrance puisse se transformer en force.
Stage animé par deux thérapeutes psycho-corporels: Nadine Debétaz et Simon Payot (www.therapielausanne.ch).

Structure du cours

Il y aura des moments d’explications, des démonstrations, des mises en pratique individuelles de ce que vous avez vu dans les démonstrations et des moments d’échange.
Si vous n’avez pas envie de faire un exercice, il va de soi que vous êtes libre de ne pas le faire. Votre participation à cet atelier se fera à votre rythme, sans jugement et dans un cadre de confidentialité.

Horaires: 9h30-13h15 et 14h45-19h

Lieu: Centre de Yoga Terre d’Eveil, Avenue de Corsier 6, Vevey

Prix: CHF 460.-

Habits confortables recommandés. Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter.

S’inscrire en ligne