Apprendre à dire non, apprendre à dire oui

Les buts des deux jours

  • Développer votre capacité à refuser ce qui ne vous convient pas et faire en sorte que vos limites soient respectées.
  • Remarquer sur le moment lorsque quelque chose vous dérange et avoir l’option de l’exprimer.
  • Apprendre à ne pas être dur(e) ou agressif(/ve) lorsque vous refusez quelque chose à quelqu’un que vous aimez.
  • Digérer des vieilles rancunes, des accumulations de colère ou de rage.
  • Pardonner si cela est nécessaire.
  • Avoir plusieurs options pour refuser de façon adéquate différentes situations de votre vie quotidienne.
  • Trouver un sentiment de liberté dans vos choix.

Les outils de l’atelier

L’outil principal de l’atelier est votre corps. Durant ces deux jours de cours vous apprendrez des exercices physiques pour remarquer comment vous réduisez votre capacité naturelle à mettre des limites, à refuser pour ne pas accumuler d’agressivité. Cette capacité étant une force physique, il vous sera possible d’apprendre comment vous empêchez cette force d’être présente dans votre corps. Vous acquerrez les outils nécessaires pour arrêter ce mécanisme afin de vous respecter, de développer des relations authentiques et de pouvoir dire non, mais oui aussi!
Stage animé par deux thérapeutes psycho-corporels: Nadine Debétaz et Simon Payot (www.therapielausanne.ch).

Structure du cours

Il y aura des moments d’explications, des démonstrations, des exercices individuels et des moments d’échange.
Si vous n’avez pas envie de faire un exercice, il va de soi que vous êtes libre de ne pas le faire. Votre participation à cet atelier se fera à votre rythme, sans jugement et dans un cadre de confidentialité.

Habits confortables recommandés. Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter.

Horaires: 9h30-13h15 et 14h45-19h

Lieu: Centre de Yoga Terre d’Eveil, Avenue de Corsier 6, Vevey

Prix: CHF 460.-

* nécessaire pour envoyer votre inscription

INSCRIPTION
Je m'inscris à l'atelier ci-dessus qui a lieu de 9h30 à 19h les 21 et 22 septembre 2019 au centre Terre d'Eveil à l'Avenue de Corsier 6, 1800 Vevey.

Pour confirmer mon inscription, les 460 CHF du prix du stage seront versés sur le compte suivant:
Banque: Raiffeisen
Bénéficiaire: Nadine Debétaz, Rue Haldimand 15, 1003 Lausanne
IBAN: CH67 8044 7000 0072 2007 1
BIC: RAIFCH22447
Informations: "Inscription Atelier Colère"

CONFIDENTIALITÉ DES PARTICIPANTS
Pour que chacun se sente à l'aise, toute information partagée par les participants durant l'atelier est personnelle et ne sera pas divulguée en dehors de l'atelier. Je m'engage donc à respecter la confidentialité des autres participants.

ACTIVITÉ PHYSIQUE
Je suis autorisé,e à faire des efforts physiques et n'ai pas de restriction médicale en matière d'activité physique.

ANNULATION
Au cas où vous devriez annuler votre participation à cet atelier, 100 CHF seront retenus comme arrhes et 360 CHF vous seront remboursés jusqu’à 60 jours avant l'atelier, cette date dépassée, il n’y aura pas de remboursement possible.

(*)J'accepte les conditions pour m'inscrire au stage ci-dessus

Une fois votre inscription envoyée, vous recevrez une confirmation par e-mail avec les détails nécessaires